Deinen Rhythmus finden.
Lege für jeden Wochentag dein Startguthaben fest. Unter der Woche anders als am Wochenende? Ganz wie du möchtest.
MEHR LEBEN. BEWUSSTER AM BILDSCHIRM.
Deine Zeit.
Dein Gleichgewicht.
Mach aus Bildschirmzeit eine bewusste Entscheidung. Mit einem Zeitkonto, das zu deinem Alltag passt — und mit dir in Bewegung kommt.
Screen Card entdecken Für iPhone & iPad
Dein eigener RhythmusDaten auf deinem Gerät
EIN GUTES GEFÜHL FÜR DEINE ZEIT
Weniger nebenbei.Mehr mit Absicht.
01 / DAS PRINZIP
Ein Konto für Zeit.
Mehr Raum für dich.
Du legst den Rahmen fest. Dein Alltag bringt Bewegung hinein.
Im Alltag Zeit verdienen.
Schritte sammeln, trainieren, schlafen oder lernen. Deine Aktivitäten können zusätzliche Freizeitminuten bringen.
Bewusst abschalten.
Die ausgewählten Freizeit-Apps verbrauchen dein Guthaben. Ist es leer, pausieren sie, bis wieder Zeit verfügbar ist.
02 / GUTE GEWOHNHEITEN ZÄHLEN
Dein Alltag.
Zahlt auf dich ein.
Du bestimmst, welche Aktivitäten zählen und wie viele Minuten sie dir bringen. Apple Health ist optional.
Schritt für Schritt.
Ein Spaziergang wird zu mehr als frischer Luft. Schritte können dein Zeitkonto auffüllen.
1.000 Schritte → 3 Minuten*Eine gute Nacht.
Auch Erholung darf zählen. Ausreichend Schlaf kann dir einen täglichen Bonus bringen.
7 Stunden Schlaf → 10 Minuten*Beweg dich frei.
Dein Training aus Apple Health wird zu zusätzlicher Zeit für deine Freizeit-Apps.
15 Minuten Training → 5 Minuten*Etwas für dich tun.
Lern-Apps nutzen oder Lesen, Kreativzeit und eigene Aktivitäten von Hand eintragen.
5 Minuten Aktivität → 3 Minuten** Beispiele mit den Standardgewichten. Boni haben Tagesgrenzen und lassen sich individuell einstellen oder deaktivieren.
03 / KLARHEIT STATT KONTROLLE
Deine Karte.
Deine Regeln.
Ein übersichtliches Guthaben statt eines schlechten Gewissens. Screen Card hilft dir, deinen eigenen Umgang mit Bildschirmzeit zu gestalten.
Eine Woche, die zu dir passt.
Für jeden Tag ein eigenes Budget. Ein neuer Tag beginnt mit neuem Startguthaben; Restzeit wird nicht übertragen.
Nur die Apps, die du auswählst.
Wähle selbst, welche Freizeit-Apps, Kategorien und Websites zu deinem Zeitkonto gehören.
Auch auf deinem Homescreen.
Widgets zeigen dein verbleibendes Guthaben. Im Verlauf siehst du, wie deine Zeit verdient und genutzt wurde.
Persönlich bleibt persönlich.
Das Zeitkonto wird lokal auf deinem Gerät gespeichert. Für die App brauchst du kein eigenes Konto.
Benötige ich Apple Health?
Nein. Apple Health ist optional und liefert mit deiner Freigabe Daten für Schritte, Training und Schlaf. Wochenplan und manuell eingetragene Aktivitäten funktionieren unabhängig davon.
Was passiert, wenn mein Guthaben leer ist?
Screen Card schirmt deine ausgewählten Freizeit-Apps und Websites über die Bildschirmzeit-Funktionen von Apple ab. Neue Boni können sie wieder freigeben. Am nächsten Tag steht dein neues Startguthaben zur Verfügung. Voraussetzung sind eine aktive Bildschirmzeit-Freigabe und eine eingerichtete Auswahl.
Ist die App eine Kindersicherung?
Screen Card ist für freiwillige Selbstbegrenzung gedacht. Sie ist keine manipulationssichere Kindersicherung. iOS steuert die Rückmeldungen und Widget-Aktualisierungen; die Anzeige ist kein sekundengenauer Live-Zähler.
Auf welchen Geräten läuft Screen Card?
Screen Card ist für iPhone und iPad ab iOS beziehungsweise iPadOS 18 konzipiert. Die Verfügbarkeit einzelner Funktionen hängt vom Gerät, den Systemfreigaben und den vorhandenen Daten ab.